Mungkin sebagian dari Anda sudah tidak asing dengan ikan satu ini. Ikan bandeng merupakan salah satu ikan yang dijadikan sebagai bahan utama berbagai olahan di Indonesia. Kandungan baik yang banyak terdapat didalamnya serta rasanya yang sangat gurih menjadikan olahan bandeng sebagai salah satu makanan favorit. Namun, disamping itu, ternyata olahan ikan bandeng juga bisa dijadikan sebagai menu MPASI buah hati. Walaupun memiliki harga jual yang lumayan murah, ikan bandeng tidak kalah bermanfaat dari ikan lainnya. Pada sebuah penelitian, diungkapkan bahwa alergi seperti asma dan eksim yang sering dialami ileh anak, dapa dihindari dengan pengonsumsian ikan sejak dini. Walaupun tidak seterkenal tuna dan salmon dalam menu MPASI, pada faktanya ikan bandeng memiliki kandungan omega-3 yang lebih banyak jika dibandingkan dengan kedua ikan tersebut.
Selain memiliki kandungan omega-3 yang tinggi, ikan bandeng juga memiliki banyak kandungan baik lainnya seperti protein lemak, fosfor, zat besi, serta beberapa vitamin seperti vitamin A, B12, dan B1. Kandungan omega-3 didalamnya dapat mencerdaskan otak karena dapat memberikan efek yang baik terhadap daya kembang otak serta kecerdasannya. Sedangkan kandungan fosfor, kalsium, dan magnesium yang terdapat di dalamnya dapat membantu memenuhi akan kebutuhan mineral anak. Sehingga bisa menjada kesehatan tulang serta gigi. Kandungannya satu ini juga bisa mengurangi resiko rakitis yang akan dialami oleh anak.
