Tahukah Anda apa manfaat bengkoang untuk ibu hamil? Selama ini manfaat bengkoang memang identik untuk kecantikan kulit. Namun di samping itu, ada banyak manfaat lain yang jarang diketahui. Termasuk bagi ibu hamil, buah ini sangat baik dikonsumsi.
Bengkoang mengandung banyak nutrisi penting bagi kesehatan. Mulai dari vitamin dan mineral serta sejumlah serat tinggi. Di mana semua nutrisinya itu juga dibutuhkan ibu hamil untuk kesehatan diri dan janinnya.
Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi buah bengkoang. Terutama untuk mendapatkan manfaatnya berikut ini:
- Mencegah ibu hamil sembelit. Bengkoang memiliki kandungan serat yang akan menyehatkan pencernaan. Termasuk melancarkan buang air besar.
- Sebagai sumber energi untuk ibu hamil. Hal ini karena bengkoang mengandung gula alami yang akan menjadi sumber tenaga.
- Menguatkan daya tahan tubuh ibu dan janin. Dengan kandungan vitamin C tinggi dan nutrisi lain di dalamnya, bengkoang dapat bantu menghindarkan penyakit.
- Membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang. Kandungan kalsium pada buah akan mendukung pembentukan sistem jaringan dan tulang janin. Sekaligus juga menjaga kesehatan tulang ibu hamil agar tetap kuat.
- Membantu pembentukan sistem saraf pada janin. Bengkoang mengandung folat yang dibutuhkan untuk membentuk sistem saraf. Sehingga mencegah terjadinya cacat otak pada janin.
- Melancarkan peredaran darah ibu hamil. Ini karena dalam bengkoang terdapat kalium yang akan membantu peredaran darah lancar.
Bengkoang ini dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dengan diolah atau dimakan langsung. Yang perlu diperhatikan, jangan berlebihan dan hati-hati dengan bijinya karena beracun.
