Category Archives: Uncategorized

Tahukah Anda apa manfaat bengkoang untuk ibu hamil? Selama ini manfaat bengkoang memang identik untuk kecantikan kulit. Namun di samping itu, ada banyak manfaat lain yang jarang diketahui. Termasuk bagi ibu hamil, buah ini sangat baik dikonsumsi. Bengkoang mengandung banyak nutrisi penting bagi kesehatan. Mulai dari vitamin dan mineral serta sejumlah serat tinggi. Di mana semua nutrisinya itu juga dibutuhkan ibu hamil untuk kesehatan diri dan janinnya. Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi buah bengkoang. Terutama untuk mendapatkan manfaatnya berikut ini: Mencegah ibu hamil sembelit. Bengkoang memiliki kandungan serat yang akan menyehatkan pencernaan. Termasuk melancarkan buang air besar. Sebagai sumber energi untuk ibu hamil. Hal ini karena bengkoang mengandung gula alami yang akan menjadi sumber tenaga. Menguatkan daya tahan tubuh ibu dan janin. Dengan kandungan vitamin C tinggi dan nutrisi lain di dalamnya, bengkoang dapat bantu menghindarkan penyakit. Membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang. Kandungan kalsium pada buah akan mendukung…

Read more

Pasca keguguran adalah masa yang berat bagi seorang wanita. Untuk itu diperlukan dukungan moral dari orang-orang terdekat agar fase ini bisa segera dilewati dengan baik. Jangan lupa memperhatikan asupan nutrisi harian ya. Karena tubuh membutuhkan asupan nutrisi tinggi selama masa pemulihan. Beberapa jenis pilihan makanan bisa dimasukkan ke dalam menu diet sehat. Seperti buah-buahan, sayur mayur, lauk pauk dengan kandungan protein yang tinggi juga beberapa jenis kacang-kacangan. Namun, tak semua jenis makanan bisa dikonsumsi pasca keguguran. Ada juga jenis makanan tertentu yang sebainya dihindari. Apa saja ya? Serat pati dengan kandungan serat yang minim adalah makanan yang harus dilarang untuk dikonsumsi pasca keguguran. Seperti makanan cepat saji, mi instan, gorengan dan beberapa jenis makanan lainnya. Mengapa? Saat keguguran, seorang wanita mengalami pendarahan yang lumayan hebat. Sehingga membutuhkan asupan nutrisi yang baik dan mudah dicerna oleh tubuh. Beberapa diantara asupan nutrisi yang dibutuhan seperti protein, kalsium, zat besi dan vitamin kompleks.…

Read more

Setelah mengalami kegagalan memiliki bayi, biasanya para ibu ingin segera mengetahui masa suburnya setelah kuret. Kuret sendiri merupakan sebuah proses yang dilakukan untuk membersihkan rahim setelah seorang ibu mengalami keguguran. Para ibu ingin segera mengetahui masa suburnya supaya dapat merencanakan kehamilan kembali. Lalu kapan masa subur setelah kuret?. Untuk mengetahui kapan masa subur setelah melakukan kuret yang harus pertama kali diperhatikan adalah siklus menstruasi. Mengetahui siklus menstruasi merupakan hal yang penting untuk memastikan masa subur seorang perempuan. Dilansir dari laman Healthline, menstruasi perempuan biasanya terjadi kembali pada kurun waktu 4-6 minggu setelah keguguran. Masa subur perempuan terjadi di sekitar masa ovulasi, yakni lepasnya sel telur dari ovarium. Hal ini akan berlangsung paling cepat kurang lebih 2 minggu pasca keguguran. Biasanya ovulasi bisa terjadi sekitar 12 sampai 14 hari sebelum menstruasi. Namun bila ingin lebih akurat, anda bisa mencoba untuk mengkonsultasikannya pada dokter untuk mengetahui hal-hal seputar masa subur, siklus menstruasi,…

Read more

Memiliki sang buah hati merupakan suatu impian bagi setiap keluarga. Kehamilan merupakan fase yang mendebarkan bagi ibu hamil.Sebab, kehamilan merupakan suatu perubahan yang menggembirakan dan tidak jarang membingungkan para calon ibu.Perubahan tersebutlah yang menjadikan Anda para ibu hamil lebih memperhatikan perubahan tubuh yang Anda alami. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, salah satu cara yang bisa ibu hamil lakukan dengan meminum susu. Pada umumnya susu mengandung beberapa komponen gizi yang lebih kaya dan sulit ditemukan di makanan lain. Kandungan yang dimiliki susu ini juga yang menciptakan berbagai macam manfaat dari susu untuk ibu hamil. Kandungan susu tersebut berupa kalsium, vitamin D, protein, dan kandungan lainnya. Ada banyak sekali manfaat susu bagi ibu hamil. Berikut ini dua hal manfaat dari susu yang paling utama bagi ibu hamil: Menguatkan rahim Manfaat susu bagi ibu hamil yang pertama yaitu menguatkan rahim. Protein yang dimiliki dalam susu dapat membantu menguatkan rahim. Selain itu, kandungan protein tersebut…

Read more

Hal paling buruk yang sangat ditakutkan oleh ibu hamil akan terjadi pada janin mereka adalah saat bayi lahir dengan berat badan yang rendah. Namun perlu di garis bawahi disini bahwa lahir dengan berat badan rencah bukan berarti bayi mengalami intrauterine growth restriction iugr sebab untuk  gejala intrauterine growth restriction iugr ini bukan hanya lahir di bawah berat badan normal akan tetapi memiliki keadaan spesifik berikut ini: Bagi yang mengalami intrauterine growth restriction iugr simetris adalah bayi yang lahir dalam keadaan berat badan rendah atau kecil di semua anggota tubuhnya bahkan hingga bagian organ dari janin. Bayi yang mengalami kondisi ini biasanya adalah bayi yang pertumbuhannya terhambat. intrauterine growth restriction iugr asimetris adalah keadaan kelahiran bayi yang beberapa anggota tubuhnya punya ukuran yang normal tapi ada satu bagian tubuhnya yang kecil atau tidak normal. Keadaan intrauterine growth restriction iugr dipicu dari masalah yang terjadi pada plasenta dimana plasenta adalah bagian yang…

Read more

Di antara banyak sekali makanan sehat yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil, ikan menjadi salah satu yang paling direkomendasikan. Alasannya sudah jelas karena ikan mengandung banyak zat gizi yang baik untuk ibu hamil dan janinnya. Untuk lebih jelasnya, simak informasi manfaat ikan bagi ibu hamil di bawah ini. 6 Manfaat Ikan bagi Ibu Hamil dan Janinnya Dengan kandungan gizinya yang lengkap, setidaknya ada 6 manfaat yang bisa didapatkan oleh ibu hamil ketika mengonsumsi ikan, yaitu sebagai berikut. Menjaga berat badan:kandungan protein dan lemak tak jenuh akan menjaga berat badan ibu hamil tetap ideal dan kebutuhan proteinnya tetap terpenuhi. Mencegah anemia:zat besi pada daging ikan membantu meningkatkan produksi sel darah merah untuk menyuplai kebutuhan janin. Menurunkan risiko keguguran: ikan mengandung DHA yang bisa mencegah kontraksi dini sehingga risiko keguguran bisa ditekan. Mencegah preeklamsia: konsumsi ikan 2–3 kali seminggu akan menurunkan tekanan darah sehingga preeklamsia atau bahkan eklampsia bisa dicegah. Mendukung perkembangan…

Read more

Imunisasi MR merupakan sebuah vaksin untuk mencegah penyakit campak. Meski demikian, vaksin ini dapat memberi efek tertentu. Untuk mengetahui efek yang ditimbulkan oleh vaksin Mr, mari simak ulasan berikut. Efek Samping Vaksin Mr Gangguan Kulit Salah satu efek yang kerap terjadi pada anak adalah gangguan kulit di sekitar bagian yang di suntik. Biasanya, gangguan ini muncul dan mengakibatkan sensasi terbakar, nyeri, dan gatal. Perlu anda ingat, gejala sebagai efek samping dari vaksin Mr ini hanya bersifat sementara dan akan menghilang. Sakit Tenggorokan Pada kondisi tertentu, anak yang telah diberi vaksin Mr akan menderita gejala hampir mirip flu. Efek samping imunisasi Mr ini juga ditandai dengan hidung beringus, batuk, dan pusing. Untuk mengatasinya, berikan rasa nyaman kepada si kecil dan pastikan untuk mengonsumsi makanan dan minuman hangat. Diare Meski jarang ditemui, beberapa anak yang menerima vaksin Mr akan mengalami diare. Gangguan ini muncul sebagai aksi reaksi dari vaksin Mr yang berinteraksi…

Read more

  Gorengan adalah makanan yang paling sulit untuk ditolak bahkan oleh ibu hamil sekalipun. Dengan berbagai jenis gorengan yang lezat terkadang ada banyak ibu hamil yang masih suka makan hidangan ringan yang satu ini. Tapi ibu hamil makan gorengan secara medis telah dikatakan bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan yang serius untuk kesehatan ibu dan kandungannya. Ini dia resiko kesehatan apabila ibu hasil masih tetap menikmati gorengan: Meningkatkan resiko terjadinya kanker karena gorengan bukan makanan yang higenis sebab banyak gorengan yang digoreng dengan minyak yang sudah beberapa kali digunakan. Memicu obesitas. Dalam gorengan banyak mengandung gula dan lemak jahat yang dengan mudah akan menaikkan berat badan ibu hamil dan itu akan memicu masalah yang serius bagi tumbuh kembang janin dan proses persalinan nanti. Makan gorengan bisa menyebabkan masalah hormonal bagi ibu hamil yang ditandi dengan rasa mual dan muntah. Gangguan hormonal ini akan membuat nafsu makan ibu hamil menjadi turun hingga…

Read more

Tahukah ibu, kapan tepatnya haid kembali setelah melahirkan normal atau caesar berbeda-beda pada setiap ibu. Ada banyak faktor yang menentukan kapan ibu akan kembali mengalami menstruasi setelah melahirkan, misalnya kondisi tubuh ibu sendiri dan bagaimana ibu menyusui bayinya. Jika ibu menyusui ASI ekslusif kemungkinan haid pertama akan datang dalam jangka waktu yang lumayan lama yakni sekitar 6-8 bulan setelah melahirkan. Proses nifas dan menstruasi setelah melahirkan 40 hari Jika anda tidak menyusui ASI ekslusif, menstruasi pertama umumnya akan datang dalam jangka waktu sekitar 5-12 minggu setelah melahirkan. Siklus menstruasi setelah melahirkan normal atau caesar, rata-rata kembali dalam jangka waktu atau jarak 40-45 hari. Sementara berapa lama waktu menstruasi berlangsung setelah melahirkan tidak bisa diprediksi dari masing-masing ibu. Darah nifas yang keluar di masa awal setelah melahirkan biasanya berwarna merah terang yang yang berangsur-angsur berubah menjadi kecokelatan. Baru sekitar 40 hari setelah melahirkan, lokia atau darah nifas pelan-pelan mulai hilang. Barulah…

Read more

Hai mam, mendapatkan kehamilan yang sehat serta lancar untuk proses kelahiran adalah hal yang pasti didambakan. Sebagai seorang wanita, lengkap rasanya jika sudah memiliki seorang anak yang dikandung dan dilahirkan sendiri. Mams tentu mengupayakan banyak hal supaya kandungan tetap sehat dan anak juga akan terjaga. Salah satunya adalah mengkonsumsi kunyit. Kunyit ternyata punya efek atau dampak yang cukup baik untuk kehamilan lho mams, berikut ini 4 manfaat kunyit bagi ibu hamil : Meredakan gangguan lambung Selama kehamilan mama yang memiliki gangguan lambung bisa memanfaatkan kunyit sebagai media untuk peredanya. Kunyit terkenal dengan kemampuan detoksifikasi sehingga bisa membantu mengatasi masalah lambung ini. Mengurangi resiko preklamsia Preklamsia adalah efek kehamilan yang sering kali terjadi. Hal ini akan berbahaya apabila tidak ditangani dengan tepat. Untuk mencegah dan mengurangi resiko tersebut maka mengkonsumsi kunyit bisa jadi salah satu cara yang paling gampang. Meningkatkan perkembangan otak janin Mama ingin bayi yang akan dilahirkan cerdas? Kunyit…

Read more

50/52