Merasa tidak nyaman karena sakit kepala kerap dialami banyak orang. Rasa sakit yang ditimbulkan juga berbeda – beda pada setiap orang. Untuk itu, artikel ini akan membahas mengenai cara mengurangi sakit kepala yang ampuh.

Berbagai Cara Mengurangi atau Meredakan Sakit Kepala

Inilah beberapa cara mengurangi sakit kepala yang ampuh untuk dicoba:

Lakukan Pijatan di Area Kepala

Hal pertama yang dapat Kamu coba adalah melakukan pijatan di area kepala seperti dahi, pelipis, dan leher belakang.

Cara ini cukup banyak diaplikasikan orang – orang untuk mengurangi sakit kepala terlebih jika sakit kepala yang menyerang disebabkan oleh stress, otot atau saraf tegang.

Gunakan Kantong Air Hangat (Hot Water Bag)

Tips selanjutnya yang bisa Kamu coba adalah dengan mengompres bagian belakang kepala dengan air hangat. Air hangat dikenal cukup ampuh untuk merelaksasi otot tegang yang dapat memicu sakit kepala.

Istirahat di Ruang Minim Cahaya

Sering terpapar cahaya dari layar ponsel atau komputer juga dapat menimbulkan sakit kepala. Saat hal itu terjadi, tinggalkan dulu aktivitas Kamu dan cobalah beristirahat di tempat yang gelap dan tenang hingga rasa sakit tersebut reda.

Minum Teh Hangat atau Kopi

Cara yang satu ini juga tidak boleh dilewatkan. Teh dan Kopi mengandung Kafein yang mana diklaim mampu meredakan atau mengurangi sakit kepala. kamu harus membatasi konsumsi kafein karena terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan sakit kepala.